Firstbeat Life™ oman terveyden ja hyvinvoinnin tukena
Nuku paremmin. Hallitse stressiä. Liiku oikein.
Ota niskalenkki omasta palautumisesta ja kuormittumisesta valmentajan ja Firstbeatin teknologian avulla.
Moikka,
Olen Liikuntatieteiden maisteri (LitM) ja Personal Trainer Ville Vähäkoitti.
Olen erikoistunut kokonaisvaltaiseen terveyden edistämiseen.
Tämä on henkilökohtainen etävalmennus, jossa Firstbeat Lifen™ avulla opitaan päivittäisten valintojen merkityksestä terveydelle ja tehdään tietoisia valintoja stressin hallintaan, parempaan uneen ja oikeaan liikkumiseen.
Vanha sanonta kuuluu: mitä voidaan mitata, sitä voidaan myös muuttaa.
Pystyn tällä hetkellä ottamaan valmennukseen vain kaksi (2) uutta asiakasta, joilla on vahva halu ja motivaatio oppia mittaamaan omaa jaksamistaan ja sitä kautta parantaa kokonaisvaltaista terveyttään.
Coach Ville
ville.vahakoitti@gmail.com
045 7833 6366
Kyseessä on henkilökohtainen etävalmennus terveyttään täysivaltaista kohentamista tavoitteleville terveysteknologiasta kiinnostuneille henkilöille.
HUOM! Valmennukseen osallistuminen ei vaadi sinulta aikaisempaa liikuntataustaa, tai tiettyä ”kuntotasoa”.
Minun tavoitteeni on opettaa sinua tunnistamaan ja ymmärtämään päivittäisten valintojen merkityksen ja vaikutuksen omaan terveyteen. Tässä apuvälineenä ovat Firstbeat Life-sovellus ja Firstbeat Bodyguard 3 -mittauslaite (kuvassa).
Mitä valmennus sisältää?
⭐️ Firstbeat Bodyguard 3-sensorin, joka jää sinulle omaksi myös valmennuksen jälkeen
⭐️ Firstbeat Life sovelluksen käyttöoikeuden, jossa saat henkilökohtaista palautetta ja oivalluksia kehosi reaktioista mittausten pohjalta
⭐️ Ammattivalmentajan, joka on erikoistunut kokonaisvaltaiseen terveyden edistämiseen, tulkitsemaan mittaustuloksia
⭐️ Unen ja stressin suunnittelu ja parantaminen mittausten perusteella
⭐️ Tarkkaa tietoa liikunnan rasituksesta ja siitä palautumisesta
⭐️ Etätuen koko valmennuksen ajan (Whatsapp), jonka avulla tavoitat minut kätevästi
Tämä etävalmennus sopii sinulle jos...
Olet 25 – 65 v. työikäinen kuntoilija
Sinun ei tosiaan tarvitse olla huippu-urheilija!
Tavoitteenasi on ymmärtää terveyttä kokonaisuutena
Olet jo todennäköisesti jossain määrin fyysisesti aktiivinen, mutta haluat lisäksi oppia lisää unen, stressin ja muiden tekijöiden vaikutuksesta jaksamiseen ja palautumiseen.
Haluat korkeakoulutetun asiantuntijan valmentajaksi
Haluat, että korkeakoulutettu ja kokenut liikunta-alan ammattilainen auttaa sinua ymmärtämään mittausten tuloksia. Lisätietoa minusta valmentajana ja koulutuksestani voit lukea täältä.
Olet perusterve eikä sinulla ole akuutteja tai vakavia vammoja
Sinulla ei ole vakavia vammoja tai selkeästi harjoittelua rajoittavia tuki- ja liikuntaelinten sairauksia. Olet siis perusterve ja valmis käyttämään sydämen sykettä mittaavaa laitetta.
Tykkäät käyttää teknologiaa terveyden ymmärtämisen tukena
Haluat saada selkeää dataa teknologian avulla, jonka pohjalta omaa terveyttä ja siihen vaikuttavia tekijöitä on mahdollista kehittää.
Miksi Firstbeat?
Firstbeat on sykeanalytiikan pioneeri, jota käyttävät yritykset, huippu-urheilijat kuin kuntoilijat. Kaiken toiminnan perustana on monitieteellinen tutkimustyö.
Yli 100 miljardia analysoitua sydämenlyöntiä
Yli 80 tieteellistä kontrolloitua laboratoriotutkimusta
Käytetty yli 150 vertaisarvioidussa tieteellisessä julkaisussa
Suomalainen innovoiva yritys ja alansa huippu maailmalla
Mahdollistaa mittaamisen silloin kuin sitä itse haluat, esimerkiksi päivittäin, viikoittain tai kuukausittain
Mittaaminen 1-5 päivän jaksoissa, ei tarvetta mitata jatkuvasti
Miten pääsen mukaan?
Valmennuspaikkoja on saatavilla rajoitetusti.
Etävalmennuksen kesto on vähintään 6 kk ja sen jälkeen on mahdollisuus jatkaa toistaiseksi voimassa olevalla sopimuksella, niin kauan kuin itse haluat.
Muista, että Firstbeat Bodyguard 3-mittauslaite jää sinulle omaksi, joten siitä kannattaa ottaa kaikki hyöty irti!
Etävalmennuksen paketit
Firstbeat osana PT-palvelua
Voit yhdistää Firstbeatin lisäpalveluna henkilökohtaiseen valmennukseen
PT palvelun hinnat alkaen 200 €/kk + Firstbeat 60 €/kk
Firstbeat + etätapaaminen
Sisältää yllä kuvatut valmennuksen osiot
30 min etätapaaminen kuukaudessa mittaustuloksista
Harjoitusohjelman suunnittelu tavoitteiden mukaisesti
Palvelun hinta 150 €/kk
Firstbeat
Sisältää yllä kuvatut valmennuksen osiot
Palvelun hinta 60 €/kk
Näin haet valmennukseen
1. Laita Whatsapp viestiä tai soita 045 7833 6366
Käydään tarkemmin läpi mitä valmennus pitää sisällään ja onko se sinulle sopiva.
2. Varmistat paikkasi maksamalla valmennuksen
Maksuvälineinä käyvät mm. Eazybreak, Edenred, Epassi ja Smartum.
3. Voilá! Tilataan sinulle Firstbeat Bodyguard 3-laite ja aloitetaan!
