Olen Liikuntatieteiden maisteri (LitM) ja Personal Trainer Ville Vähäkoitti.
Olen erikoistunut kokonaisvaltaiseen terveyden edistämiseen.
Tämä on henkilökohtainen etävalmennus, jossa Firstbeat Lifen™ avulla opitaan päivittäisten valintojen merkityksestä terveydelle ja tehdään tietoisia valintoja stressin hallintaan, parempaan uneen ja oikeaan liikkumiseen.
Vanha sanonta kuuluu: mitä voidaan mitata, sitä voidaan myös muuttaa.
Pystyn tällä hetkellä ottamaan valmennukseen vain kaksi (2) uutta asiakasta, joilla on vahva halu ja motivaatio oppia mittaamaan omaa jaksamistaan ja sitä kautta parantaa kokonaisvaltaista terveyttään.
Coach Ville
ville.vahakoitti@gmail.com
045 7833 6366
Kyseessä on henkilökohtainen etävalmennus terveyttään täysivaltaista kohentamista tavoitteleville terveysteknologiasta kiinnostuneille henkilöille.
HUOM! Valmennukseen osallistuminen ei vaadi sinulta aikaisempaa liikuntataustaa, tai tiettyä ”kuntotasoa”.
Minun tavoitteeni on opettaa sinua tunnistamaan ja ymmärtämään päivittäisten valintojen merkityksen ja vaikutuksen omaan terveyteen. Tässä apuvälineenä ovat Firstbeat Life-sovellus ja Firstbeat Bodyguard 3 -mittauslaite (kuvassa).
Mitä valmennus sisältää?
⭐️ Firstbeat Bodyguard 3-sensorin, joka jää sinulleomaksi myös valmennuksen jälkeen
⭐️ Firstbeat Life sovelluksen käyttöoikeuden, jossa saat henkilökohtaista palautetta ja oivalluksia kehosi reaktioista mittausten pohjalta
⭐️ Ammattivalmentajan, joka on erikoistunut kokonaisvaltaiseen terveyden edistämiseen, tulkitsemaan mittaustuloksia
⭐️ Unen ja stressin suunnittelu ja parantaminen mittausten perusteella
⭐️ Tarkkaa tietoa liikunnan rasituksesta ja siitä palautumisesta
⭐️ Etätuen koko valmennuksen ajan (Whatsapp), jonka avulla tavoitat minut kätevästi
Tavoitteenasi on ymmärtää terveyttä kokonaisuutena
Olet jo todennäköisesti jossain määrin fyysisesti aktiivinen, mutta haluat lisäksi oppia lisää unen, stressin ja muiden tekijöiden vaikutuksesta jaksamiseen ja palautumiseen.
Haluat, että korkeakoulutettu ja kokenut liikunta-alan ammattilainen auttaa sinua ymmärtämään mittausten tuloksia. Lisätietoa minusta valmentajana ja koulutuksestani voit lukea täältä.
Olet perusterve eikä sinulla ole akuutteja tai vakavia vammoja
Sinulla ei ole vakavia vammoja tai selkeästi harjoittelua rajoittavia tuki- ja liikuntaelinten sairauksia. Olet siis perusterve ja valmis käyttämään sydämen sykettä mittaavaa laitetta.
Tykkäät käyttää teknologiaa terveyden ymmärtämisen tukena
Haluat saada selkeää dataa teknologian avulla, jonka pohjalta omaa terveyttä ja siihen vaikuttavia tekijöitä on mahdollista kehittää.
Miksi Firstbeat?
Firstbeat on sykeanalytiikan pioneeri, jota käyttävät yritykset, huippu-urheilijat kuin kuntoilijat. Kaiken toiminnan perustana on monitieteellinen tutkimustyö.
Yli 100 miljardia analysoitua sydämenlyöntiä
Yli 80 tieteellistä kontrolloitua laboratoriotutkimusta
Käytetty yli 150 vertaisarvioidussa tieteellisessä julkaisussa
Suomalainen innovoiva yritys ja alansa huippu maailmalla
Mahdollistaa mittaamisen silloin kuin sitä itse haluat, esimerkiksi päivittäin, viikoittain tai kuukausittain
Mittaaminen 1-5 päivän jaksoissa, ei tarvetta mitata jatkuvasti
Etävalmennuksen kesto on vähintään 6 kk ja sen jälkeen on mahdollisuus jatkaa toistaiseksi voimassa olevalla sopimuksella, niin kauan kuin itse haluat.
Muista, että Firstbeat Bodyguard 3-mittauslaite jää sinulle omaksi, joten siitä kannattaa ottaa kaikki hyöty irti!
PT palvelun hinnat alkaen 200 €/kk + Firstbeat 60 €/kk
Firstbeat + etätapaaminen
Sisältää yllä kuvatut valmennuksen osiot
30 min etätapaaminen kuukaudessa mittaustuloksista
Harjoitusohjelman suunnittelu tavoitteiden mukaisesti
Palvelun hinta 150 €/kk
Firstbeat
Sisältää yllä kuvatut valmennuksen osiot
Palvelun hinta 60 €/kk
Näin haet valmennukseen
1. Laita Whatsapp viestiä tai soita 045 7833 6366
Käydään tarkemmin läpi mitä valmennus pitää sisällään ja onko se sinulle sopiva.
2. Varmistat paikkasi maksamalla valmennuksen
Maksuvälineinä käyvät mm. Eazybreak, Edenred, Epassi ja Smartum.
3. Voilá! Tilataan sinulle Firstbeat Bodyguard 3-laite ja aloitetaan!
Tietosuoja ja rekisteriseloste
Tämä sivusto käyttää evästeitä paremman käyttökokemuksen puolesta. Jos jatkat sivuston käyttöä, hyväksyt evästeet. Evästeiden asetuksetSelvä homma!
Tietosuoja ja rekisteriseloste
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.