Pienryhmä-valmennukset

“Olen käynyt vuoden verran Villen pienryhmätunneilla. Tunneille on aina ilo tulla ja täytyy olla tosi painava syy, että tunti jää välistä. Ville on huumorintajuinen ja huomaavainen PT, jonka aika riittää kaikille. Ville myös rakentaa tunnit ryhmäläisten mukaan, riippuen kokemuksesta ja myös omista toiveista. Vaikka tunnilla käykin eri tasoisia treenaajia, se ei ole ongelma, aina löytyy vaihtoehto mikäli sellaista tarvitsee. Minulla kävi vielä onni matkassa, että muut ryhmässä olevat olivat samanhenkisiä. Meillä oli aina hauskaa tunneilla.Mitä omiin tuloksiin tulee, minulla ei ollut tavoitetta, muuta kuin saada kiinni liikunnan säännöllisyydestä taas. Välillä omat itsenäiset treenikerrat olivat hukassa, mutta kuten sanottu, pienryhmätunneista ei tingitty. Omia treenejä auttoi Villen käyttämä sovellus ja sinne ilmoitetut vaihtelevat treenit, jotka innostui lähtemään liikkeelle. Uusia liikkeitä tuli myös kokeiltua, välillä iski epäluulo ja nauratti niin, ettei meinannut tulla mitään, mutta pian huomasi vaikutuksen.Pienryhmätreeneihin liittyy myös testit ja tuloksia tuli. Kevään viimeisellä tunnilla päästiin kokeilemaan MaVe ennätyksiä ja kyllä muutamien vuosien takaa tehty ennätys meni rikki. Pienryhmän muista treenajista saa sitä pientä ylimääräistä sparrausta. Lähde sinäkin mukaan yllättämään itseäsi, minä aion jatkaa sopimusta taas vuodella eteenpäin!”

Takana on vuosi salitreenejä Villen pienryhmässä, ja mielellään jatkan samaa konseptia. Ville on loistava ja ammattitaitoinen valmentaja, joka laatii monipuoliset ja vaihtelevat ohjelmat, ja jonka tapaamisissa on aina hauskaa ja hyvä tekemisen meininki!Vaikka itselläni on pidempi salitreenikokemus, mutta mielestäni on aina välillä hyvä treenata PT:n ohjauksessa, joka takaa liikkeiden tekniikan tarkastamisen ja nousujohteiset ohjelmat myös omatoimiseen treenaamiseen. Pienryhmä on hyvä vaihtoehto treenata valmentajan kanssa. Porukassa tehdessä on hyvä henki ja keskinäistä tsemppausta. Viikottaisissa tapaamisissa Ville ehtii ohjata jokaista yksilöllisesti, ja laatii sen lisäksi viikottain jokaiselle omien tavoitteiden mukaiset ohjelmat omatoimitreeneihin hyvin toimivaan sovellukseen.Kokeneellekin treenaajalle on tullut paljon uusia liikkeitä. Plussana myös se, että pienryhmätreenaus tulee halvemmaksi kuin yksilöohjaus. Voin suositella Villen pienryhmätreenejä niin konkareille kuin vasta-alkajille!

Coach Villen kanssa aloitimme harjoittelun syksyllä 2021 ja olimme heti erittäin tyytyväisiä hänen tapaansa valmentaa ja ohjata meidän aamuharjoitteluamme. Villen rauhallinen, selkeä, hauska, monipuolinen sekä hyvin suunnitelmallinen tapa kehittää meidän harjoitteluamme on nostanut kuntotasoamme sekä motivaatiota liikuntaa kohtaan huomattavasti.Harjoituksissa huomioidaan hyvin kaikki yksilöt ja heidän lähtötasonsa. Jokaiselle harjoitukselle löytyy aina skaalautuva vaihtoehto, jolloin kukaan ei jää tai tunne itseään ulkopuoliseksi. Tämän lisäksi, vaativuustasoa on nostettu hiljalleen mutta varmistaen että perusteet ovat hallinnassa, jonka myötä loukkaantumisvaara on näin myös minimoitu.Villen ehdottomia vahvuuksia on myös hänen liikunnan teorian syväosaaminen, jolloin jokainen liike ja siihen tarvittava lämmittely on hyvin perusteltu. Tämä sopii erityisesti meidän ryhmällemme, joka koostuu hyvin analyyttisista henkilöistä. Toivomme että yhteistyömme jatkuu Villen kanssa vielä pitkään!Voimme lämpimästi suositella Villeä kaikille eritasoisille treenaajille, jotka haluavat tehdä asiat oikein ja näin maksimoida lopputulos

Olemme olleet Villen Golfareille suunnatussa fysiikkavalmennuksessa syksystä 2021 kevääseen 2022.Ville on valmentajana vaativa, mutta sopivalla tavalla. Villellä on pelisilmää huomioida jokaisen lähtötaso ja asettaa rima sopivalle tasolle.Villen treeniohjeet olivat saatavilla omatoimiseen treeniin ja oman treenin raportointi kävi kätevästi mobiililla. Sähköpostilla pamahtaneet muistutukset treeneistä sitouttivat, jos välillä laiskotti. Ville myös aktiivisesti kommentoi, mikäli omatoimitreenissä ilmeni kysyttävää ohjattujen tapaamisten ulkopuolella.Lähtötaso mitattiin treenien alussa ja edistystä mitattiin testein tulosten arvioimiseksi. Treenit ovat motivoivia, suunnattuja golfarille ja todella tehokkaita sekä mukautuvat kulloiseenkin elämän ja maailman tilanteeseen esimerkiksi korona-aikana. Testien perusteella parannusta tuli jokaisella osa-alueella ja golflyönteihin tuli pituutta selkeästi lisää.

Minulla on ollut ilo ja mahdollisuus harjoitelle Villen pienryhmässä tammikuusta 2024 lähtien. Kokemukseni perusteella voin luottavaisin mielin sanoa, että hän on kärsivällinen ja innostava valmentaja. Alusta alkaen Ville on osoittanut syvällistä ymmärrystä sekä ravinnosta että harjoittelusta ja kykyä auttaa erilaisia asiakkaita saavuttamaan tavoitteensa.Villellä on taito räätälöidä harjoitukset yksilöllisten tarpeiden mukaan. Hän käyttää aikaa ymmärtääkseen kuntotasosi, tavoitteesi ja mahdolliset rajoituksesi, ja suunnittelee sitten ohjelman, joka on sekä haastava että saavutettavissa. Hänen tarkkaavaisuutensa ja sitoutumisensa oikeaan tekniikkaan ovat parantaneet merkittävästi yleistä kuntoani, innostusta harjoitella kuntosalilla ja myös estäneet vammoja.Fyysisen tietotaitojensa lisäksi hän on motivoiva ja sitouttava. Hän luo positiivisen ja kannustavan ympäristön ja valmennuskonseptin, joka hyödyntää myös motivoivia sovelluksia ja ohjaavia videoita omaehtoiseen harjoitteluun varsinaisen viikottaisen valmennuskerran lisämausteeksi ja oman kehityksen seuraamisen tueksi.Aloitettuani harjoittelun Villen pienryhmässä, olen kehittynyt fyysisesti ja muuttanut lähestymistapaani liikuntaan ja hyvinvointiin. En ole vain tullut vahvemmaksi ja parempikuntoiseksi, vaan olen myös kehittänyt terveellisemmän elämäntavan ja positiivisemman asenteen kuntoiluun. Suosittelen lämpimästi Villen pienryhmiä heille, jotka etsivät omistautunutta, asiantuntevaa ja inspiroivaa valmennusta. Hän on todellinen ammattilainen, joka sparraa sinua saavuttamaan asettamasi tavoitteet.

Osallistuin Villen vetämiin golfarin fysiikkavalmennus treeneihin. Valmennus kesti 6 kuukautta ja ryhmässä oli 4 henkeä. Ville veti treenit ryhmälle kerran viikossa.Ville oli huipputyyppi vetämään treenejä. Ilmapiiri oli rento, mutta tekeminen oli tehokasta. Ville osasi selittää ymmärrettävästi uusien liikkeiden tekniikat ja mikäli jollain oli jonkin liikkeen suhteen rajoitteita Villellä riitti asiantuntemus muokata liikettä kullekin sopivaksi tai keksiä kokonaan korvaava liike.Villen laatima treeniohjelma oli selkeä ja kaikista liikkeistä oli tekniikkavideot. Treenien vaikutus yleiseen hyvinvointiin oli suuri, olo on energisempi ja mitään kipuja ei ole. Treenien hyöty oli ilmiselvää, mutta kehitystä mitattiin myös treenijakson alussa ja lopussa tehtyjen testien avulla. Voin lämpimästi suositella Villeä valmentajaksi, parempaa ei löydy!

Se oli se ankea päivä, kun katselin itseäni eteisen peilistä ja kauhistelin mitä ihmettä tälle ihmiselle on tapahtunut? Askel oli raskaampi ja koiran ulkoiluttaminen jo kävi työstä. Vaatekaapista ei meinaa löytyä enää päälle mahtuvia vaatteita. Oliko parhaat päivät jo takana? Maailmankaikkeus näki huoleni ja somessa vastaani tuli Villen pienryhmävalmennus. Tiesin, että se oli vastaus omaan tulevaisuuteeni.Ryhmässä oli mahtavat tyypit ja jokainen oli hyvä aina oman suorituksensa kanssa. Parasta oli, että Ville piti huolen treenin sisällöstä ja tehosta. Kun on tekemistä tekniikoiden haltuun ottamisessa, ei kapasiteetti enää riitä arvioimaan millä painoilla pitäisi tehdä tai muistamaan millä painoilla on tehnyt. Ryhmä oli viikon kohokohta. Menit paikalle, teit parhaasi ja Ville piti huolen minun edistymisestä.Ryhmässä sain varmuutta omaan treenaamiseen ja olin valmis menemään eteenpäin. Villen pienryhmä antoi minulle siivet lentää etenpäin omalle polulleni. Suosittelen ryhmää kaikille, joilla on toive vahvistaa omaa kroppaa ja mieltä.