Ravintovalmennuksen perustana on tapojen ja taitojen pitkäjänteinen oppiminen ja niiden harjoittelu, jotka johtavat pysyviin tuloksiin omassa terveydessä ja kehonkoostumuksessa.
Minun roolini on valmentajana opettaa, kannustaa ja pitää sinut vastuullisena ja tietoisena valinnoistasi päivittäin.
Ravintovalmennus sisältää:
Ravintovalmennuksen kesto on kolmesta kuukaudesta vuoteen.
Ravintovalmennuksen hinta (sis alv.) 200 €/kk.
Verkkopohjainen harjoitusohjelma suunnitellaan tieteellisen näytön ja käytännön valmennuskokemukseni pohjalta juuri sinua varten.
Harjoitusohjelmaa päivitetään 2-4 viikon välein palautteesi ja kehitykseksi perusteella. Tarkoitus on edetä harjoitusohjelman avulla yhdessä kohti harjoitustavoitteita.
Harjoitusohjelma sisältää:
Harjoitusohjelman hinta (sis alv.) 150 €/kk.